Comprendiendo a mi ansiedad
Acerca de este curso
En este curso veremos: Definición: ¿Qué es la ansiedad? ¿Por qué nos asusta? Los síntomas de la ansiedad. Los trastornos de la ansiedad. Los tratamientos efectivos desde los distintos enfoques. Factores a tener en cuenta a la hora de iniciar un tratamiento. ¿Cómo podemos combatir esos síntomas?¿Qué aprenderé?
- Aprenderás a identificar la ansiedad, sus síntomas y tratamientos
- Tendrás herramientas teóricas para comprender de dónde viene la ansiedad
- Tendrás recursos sencillos para poner en práctica cuando sientas angustia, taquicardia, miedo y otros síntomas asociados a la ansiedad
Temas de este curso
6 Lecciones4h